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🚄 Plan 7 jours · Route d'Or

Le Japon en 7 jours — la Route d'Or : Tokyo–Hakone–Kyoto–Osaka

L'itinéraire classique que choisissent le plus les voyageurs pour un premier séjour — la mégapole de Tokyo, les onsen de Hakone, les vieux temples de Kyoto, les cerfs de Nara et le quartier gourmand d'Osaka. On te l'a déroulé jour par jour, avec les horaires du shinkansen, où dormir à chaque étape et des astuces pour que le voyage ne soit pas une course épuisante.

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7 jours, c'est l'idéal pour la Route d'Or —tout le Japon en un seul voyage

Premier voyage au Japon et tu ne sais pas par où commencer ? Honnêtement, 7 jours, c'est la durée que la plupart des gens finissent par réserver, et ça correspond pile à l'itinéraire que tout le monde appelle la Route d'Or — l'artère principale qui relie la mégapole de Tokyo, les onsen de montagne de Hakone, les vieux temples de Kyoto, les cerfs de Nara et le quartier gourmand d'Osaka, le tout relié par le shinkansen. Imagine un seul voyage où tu enchaînes gratte-ciel, temples millénaires et un bain chaud avec vue sur la montagne. C'est exactement pour ça que cet itinéraire reste le plus populaire de tous.

Cette page te déroule tout jour par jour, en te tenant la main — où aller chaque jour, quelle ligne de train prendre, combien de temps ça prend, dans quelle ville dormir et les endroits où les nouveaux venus se trompent souvent. On l'a pensé comme un itinéraire que tu peux vraiment suivre, pas un programme qui empile tout et te fait courir toute la journée, parce qu'un premier voyage trop fatigant finit souvent en regret plutôt qu'en plaisir.

🚄 La version courte d'abord : ce plan repose sur 3 points de chute — Tokyo → Hakone (1 nuit) → Kyoto/Osaka — pour limiter les bagages à refaire et les changements d'hôtel. Les horaires et les prix de train indiqués ici sont ceux de 2026 et peuvent changer, alors vérifie toujours les derniers horaires et tarifs avant de partir, et renseigne-toi sur JR Pass vs carte IC avant de décider quoi acheter.
🗼
Tokyo · 2 jours
Senso-ji, Shibuya, Shinjuku, Harajuku + un observatoire.
♨️
Hakone · 1 nuit
Détente dans un onsen, croisière sur le lac Ashi, nuit en ryokan.
⛩️
Kyoto · 2 jours
Fushimi Inari, le Pavillon d'Or, la bambouseraie d'Arashiyama.
🦌
Nara + Osaka
Les cerfs de Nara, Dotonbori, le château d'Osaka, puis ton vol retour.
Le voyage en un coup d'œil

Ces 7 jours —où aller, où dormir, comment se déplacer

Vois la vue d'ensemble avant le détail jour par jour — ce plan repose sur 3 points de chute (Tokyo · Hakone · Kyoto/Osaka), donc tu ne refais tes bagages et ne changes d'hôtel qu'une poignée de fois, ce qui laisse le maximum de temps pour vraiment explorer.

JourÉtapeTemps fortsTrajet / train
Jour 1Jour 1TokyoArrivée à l'aéroport · Senso-ji à Asakusa · vue depuis la Tokyo SkytreeDe l'aéroport au centre
Jour 2Jour 2TokyoSanctuaire Meiji · Harajuku · Shibuya · Shinjuku · teamLabTrains urbains (carte IC)
Jour 3Jour 3HakoneOnsen · croisière sur le lac Ashi · Owakudani · nuit en ryokanRomancecar ~85 min
Jour 4Jour 4KyotoLes dix mille torii de Fushimi Inari · Gion le soirShinkansen depuis Odawara ~2 h
Jour 5Jour 5KyotoPavillon d'Or (Kinkaku-ji) · bambouseraie d'Arashiyama · Kiyomizu-deraTrains / bus urbains
Jour 6Jour 6OsakaExcursion à Nara (cerfs · Todai-ji) · transfert vers Osaka · DotonboriKyoto→Nara ~45 min
Jour 7Jour 7OsakaMarché Kuromon · château d'Osaka · shopping · vol retourDépart via l'aéroport du KIX
🧳 Comment lire le tableau : la colonne « Étape » indique la ville où tu laisses tes bagages cette nuit-là — tu verras qu'on ne change en fait d'hôtel que 3 fois (Tokyo→Hakone→Kyoto→Osaka), Nara étant une excursion où tu ne dors pas. Astuce : utilise le service d'envoi de bagages (takkyubin) pour expédier ta grosse valise de Tokyo vers Kyoto, puis ne garde qu'un sac à dos pour la nuit à Hakone — environ 2 000–2 500 ¥ par valise, renseigne-toi à la réception de l'hôtel.
Jour par jour

Ce que tu fais chaque jour,jour par jour

Maintenant le détail, un jour à la fois — chaque carte te dit où aller, dans quel ordre pour marcher facilement, quelle ligne de train prendre et les petites astuces qui rendent la journée fluide. Réorganise selon tes envies ; tu n'es pas obligé de tout suivre à la lettre.

Le temple Senso-ji à Asakusa, Tokyo, avec des visiteurs devant le hall principal 🗼 Tokyo1
Jour 1 — Arrivée à Tokyo · Asakusa
Jour 1 · Arrivée + Asakusa

Atterris à Narita ou Haneda, rejoins le centre et dépose d'abord tes bagages. Ne surcharge pas le premier jour — ton corps est encore fatigué et doit s'adapter. Commence en douceur par Senso-ji à Asakusa, passe sous la porte rouge Kaminarimon et arpente la rue Nakamise en grignotant des en-cas tout chauds. Le soir, prends le train pour admirer les lumières de la ville depuis la Tokyo Skytree.

📍Le parcours du jour : arrivée à l'hôtel → Senso-ji + rue Nakamise → Tokyo Skytree le soir
🚆Vers le centre : Narita Express/Skyliner ou bus · depuis Haneda, ~30–45 min de train jusqu'au centre
🍡À manger : en-cas tout chauds rue Nakamise · dîner autour d'Asakusa ou de Skytree Town
💡Astuce : achète une carte IC (Suica/ICOCA) à l'aéroport dès le premier jour et valide-la dans les trains tout le voyage — bien plus simple que d'acheter les billets un par un.
Guide de Tokyo →
La tour Tokyo Skytree dominant la skyline de Tokyo 🏙️ Tokyo2
Jour 2 — Une journée entière à Tokyo
Jour 2 · Temps forts de Tokyo

Aujourd'hui, place au Tokyo moderne. Commence la matinée au sanctuaire Meiji, une forêt en plein cœur de la ville, puis file vers Harajuku et la rue Takeshita, enchaîne sur Shibuya pour traverser le carrefour le plus fréquenté du monde, et termine à Shinjuku à la nuit tombée. Fan d'art numérique ? Fais un saut chez teamLab — réserve tes billets à l'avance.

📍Le parcours du jour : sanctuaire Meiji → Harajuku → Shibuya (le carrefour · Shibuya Sky) → Shinjuku le soir
🚆Se déplacer : la ligne JR Yamanote fait une boucle qui dessert tous les arrêts, valide ta carte IC · ~5–10 min entre les points
🎟️À réserver : teamLab Planets/Borderless et l'observatoire Shibuya Sky se réservent à l'avance
💡Astuce : plutôt anime et électronique ? Remplace l'après-midi par Akihabara au lieu de teamLab.
À voir à Tokyo →
Le lac Ashi à Hakone avec le mont Fuji et le torii rouge du sanctuaire de Hakone ♨️ Hakone3
Jour 3 — Tokyo → Hakone
Jour 3 · Onsen de Hakone

Ce matin, fais expédier ta grosse valise vers Kyoto et ne garde qu'un sac pour la nuit. Prends le Romancecar depuis Shinjuku, ~85 minutes jusqu'à Hakone, monte dans le téléphérique au-dessus d'Owakudani, la vallée aux vapeurs de soufre, puis redescends pour faire une croisière sur le lac Ashi et voir le torii rouge du sanctuaire de Hakone planté dans l'eau. Ce soir, dors dans un ryokan, détends-toi dans un onsen avec vue sur la montagne et savoure un dîner kaiseki.

📍Le parcours du jour : Shinjuku → Hakone-Yumoto → Owakudani (téléphérique) → croisière sur le lac Ashi → ryokan
🚆Pour y aller : Romancecar (express limité) Shinjuku→Hakone-Yumoto ~85 min · à Hakone, le Hakone Free Pass simplifie la vie
♨️Où dormir : une nuit dans un ryokan avec onsen — toute la magie de Hakone, c'est un bain du soir sans se presser
💡Astuce : renseigne-toi sur l'étiquette des onsen (on se baigne nu · on se lave d'abord · la petite serviette reste hors de l'eau) dans notre guide des ryokan avant ton premier bain.
Guide de Hakone →
Tunnel formé de milliers de torii rouges au sanctuaire Fushimi Inari, Kyoto ⛩️ Kyoto4
Jour 4 — Hakone → Kyoto
Jour 4 · Fushimi Inari + Gion

Ce matin, redescends de la montagne jusqu'à la gare d'Odawara et prends le shinkansen directement pour Kyoto, environ 2 heures. Dépose tes bagages à l'hôtel, puis passe l'après-midi à Fushimi Inari, en montant la colline à travers un tunnel de dix mille torii rouges. Le soir, flâne dans les vieilles ruelles pavées de Gion — avec un peu de chance, tu croiseras une maiko.

📍Le parcours du jour : Odawara → Kyoto (shinkansen) → arrivée à l'hôtel → Fushimi Inari → Gion le soir
🚄Pour y aller : shinkansen Odawara→Kyoto ~2 h (Hikari) · vérifie les tarifs/horaires 2026 les plus récents
⛩️Fushimi Inari : entrée gratuite, ouvert 24 h/24 · vas-y en fin d'après-midi ou début de soirée, quand la foule se clairsème et que la lumière s'adoucit
💡Astuce : pas besoin de grimper jusqu'au sommet — atteins le belvédère de Yotsutsuji à mi-chemin et tu profites déjà d'une jolie vue sur la ville.
Guide de Kyoto →
La pagode Yasaka dominant les rues pavées du vieux quartier de Higashiyama à Kyoto 🏯 Kyoto5
Jour 5 — Une journée entière à Kyoto
Jour 5 · Kinkaku-ji + Arashiyama

Aujourd'hui, place aux temples légendaires. Commence la matinée au Pavillon d'Or (Kinkaku-ji), dont les feuilles d'or se reflètent dans l'étang, puis traverse vers l'ouest pour la bambouseraie d'Arashiyama et une promenade sous les tiges immenses. En fin d'après-midi, reviens vers Higashiyama pour Kiyomizu-dera, le temple à la terrasse de bois suspendue au-dessus de la ville, et arpente les rues pavées de Sannenzaka–Ninenzaka avec leur vue sur la pagode Yasaka.

📍Le parcours du jour : Kinkaku-ji (matin) → bambouseraie d'Arashiyama (fin de matinée) → Kiyomizu-dera + Higashiyama (après-midi–soir)
🚌Se déplacer : Kyoto se parcourt en bus urbains + la ligne JR Sagano vers Arashiyama · les distances sont longues, alors organise bien tes arrêts
🎫Entrée : Kinkaku-ji ~500 ¥ · Kiyomizu-dera ~500 ¥ (vérifie les derniers tarifs) · Fushimi Inari gratuit
💡Astuce : la bambouseraie et Kiyomizu sont bondés dès la fin de matinée — si tu peux, arrive à Arashiyama dès l'ouverture pour la photographier déserte.
À voir à Kyoto →
Le pavillon Ukimido sur un étang du parc de Nara 🦌 Nara → Osaka6
Jour 6 — Excursion à Nara · Cap sur Osaka
Jour 6 · Excursion à Nara + Osaka

Ce matin, prends le train (~45 minutes) jusqu'à Nara, l'ancienne capitale avant Kyoto. Dans le parc de Nara, des cerfs sauvages apprivoisés s'approchent pour qu'on les nourrisse, et tu peux visiter Todai-ji, avec son immense Bouddha de bronze abrité dans un gigantesque hall de bois. L'après-midi, continue jusqu'à Osaka, dépose tes bagages, et le soir plonge dans Dotonbori, le quartier des canaux illuminé de néons, pour des takoyaki et des okonomiyaki.

📍Le parcours du jour : Kyoto → Nara (cerfs · Todai-ji) → Osaka, arrivée à l'hôtel → Dotonbori le soir
🚆Se déplacer : Kyoto→Nara ~45 min (JR/Kintetsu) · Nara→Osaka ~45 min
🦌Les cerfs de Nara : tu peux acheter des gâteaux shika-senbei pour les nourrir, mais attention — ils deviennent insistants dès qu'ils repèrent une friandise, alors cache bien tes sacs en plastique
💡Astuce : si la journée te semble chargée, fais une demi-journée à Nara, arrive à Osaka l'après-midi et repose-toi avant de sortir à Dotonbori.
Guide d'Osaka →
Le château d'Osaka dominant ses jardins verdoyants et les tours de la ville 🏯 Osaka7
Jour 7 — Osaka · Vol retour
Jour 7 · Osaka + départ

Le dernier jour s'adapte à l'horaire de ton vol. Si tu décolles l'après-midi ou le soir, il te reste du temps pour le château d'Osaka, dressé fièrement dans son parc, et une balade au marché Kuromon pour des fruits de mer frais en guise de repas d'adieu. Fais le plein de souvenirs du côté de Namba ou Shinsaibashi avant de prendre le train direct pour l'aéroport du Kansai (KIX).

📍Le parcours du jour : château d'Osaka → marché Kuromon → shopping à Namba/Shinsaibashi → aéroport du KIX
🚆Vers l'aéroport : Nankai Rapi:t ou JR Haruka depuis Namba/Tennoji ~40–50 min jusqu'au KIX
🛍️Souvenirs : KitKat aux saveurs spéciales · thé vert · cosmétiques — moins chers à acheter avant d'arriver à l'aéroport
💡Astuce : prévois au moins 2 h 30–3 h à l'aéroport avant ton vol — le KIX est très fréquenté et les files d'enregistrement et d'immigration sont longues.
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Comment se déplacer

Les trains, le shinkansen etce qu'il faut savoir sur le JR Pass

Cet itinéraire de 7 jours se fait entièrement en train — pas besoin de louer une voiture. Maîtrise ces trois points et tu te déplaceras sans accroc, sans payer trop cher.

POINT 1
Une carte IC pour les villes

Achète une Suica ou une ICOCA à l'aéroport dès le premier jour et valide-la dans les métros, les bus et même les supérettes. Elle fonctionne aussi bien à Tokyo qu'à Kyoto et Osaka, donc tu ne perds pas de temps à acheter un billet à chaque trajet. Recharge-la à n'importe quelle borne de gare.

POINT 2
Le shinkansen entre les villes

Pour le trajet d'une ville à l'autre (Odawara→Kyoto), prends le Shinkansen Tokaido sur un Hikari, ~2 heures. Achète un billet séparé en gare ou réserve en ligne à l'avance · réserver une place rassure pendant les longues vacances, quand les voitures non réservées peuvent être complètes.

POINT 3
Le JR Pass vaut-il le coup ?

Un JR Pass de 7 jours coûte environ 50 000 ¥ (qui passe à 53 000 ¥ à partir du 1er oct. 2026), mais cet itinéraire ne va que jusqu'à Tokyo–Kyoto–Osaka, donc le total des billets individuels revient souvent limite par rapport au prix du Pass — fais passer ton vrai trajet dans un calculateur avant de décider.

🧮 Pas sûr ? Ouvre notre calculateur de JR Pass, entre cet itinéraire de 7 jours, et il te dira si acheter un Pass vaut mieux que des billets au coup par coup · n'oublie pas que le JR Pass couvre les Hikari/Kodama mais pas les Nozomi (tu paierais un supplément), et que le Romancecar vers Hakone est une ligne privée que le Pass ne couvre pas non plus.
Où dormir

Choisis le bon quartierpour chaque étape

Tu dors à 3 étapes principales — commence par choisir un endroit proche d'une gare, pour que changer de ville et partir tôt soient tous deux faciles. Voici comment choisir une zone où dormir dans chaque ville de ce plan.

🗼
Tokyo — près de la ligne Yamanote
Choisis un coin autour de Shinjuku, Shibuya ou Ueno, près de la boucle JR Yamanote, pour rejoindre facilement chaque endroit — et le matin du jour 3, tu pourras prendre le Romancecar depuis Shinjuku sans te compliquer la vie.
♨️
Hakone — un ryokan avec onsen
Pour cette nuit, choisis un ryokan avec onsen (privatif dans la chambre ou bain commun) pour profiter pleinement du bain chaud et d'un dîner kaiseki — le cœur d'une nuit à Hakone.
⛩️
Kyoto — autour de la gare de Kyoto
Loge près de la gare de Kyoto ou du quartier de Kawaramachi/Gion, pour rejoindre les temples en bus et en train et arriver facilement à la descente du shinkansen.
🍜
Osaka — Namba / Umeda
Choisis autour de Namba (près de Dotonbori) ou d'Umeda (près de la gare d'Osaka) — les deux facilitent les sorties du soir et l'accès à l'aéroport du KIX.
🧳
Fais expédier tes bagages à l'avance
Utilise le takkyubin pour envoyer ta grosse valise depuis ton hôtel de Tokyo vers Kyoto, et ne garde qu'un sac à dos pour la nuit à Hakone — environ 2 000–2 500 ¥ par valise.
📅
Réserve un peu à l'avance
En haute saison (cerisiers en fleurs fin mars–avril · feuillages d'automne en novembre), les hôtels de Kyoto et Tokyo se remplissent vite et coûtent cher — réserver plusieurs mois à l'avance est payant.
Carte de l'itinéraire

La Route d'Or— les 7 jours sur une seule carte

Vois clairement comment se déroule le voyage — Tokyo (Kanto) → Hakone → Kyoto-Nara-Osaka (Kansai), alignés sur un seul fil d'est en ouest, faciles à relier en shinkansen.

Astuces premier voyage

6 choses qui rendent un voyage de 7 joursfluide et pas trop fatigant

📶
Active une eSIM avant de partir
La connexion data est le fil rouge de ce voyage — se repérer avec Google Maps, trouver les lignes et les quais, réserver des billets, vérifier les horaires des temples. Aie une eSIM prête et active avant de décoller.
💴
Garde du liquide sur toi
Le Japon accepte la carte plus largement aujourd'hui, mais les petites boutiques, les temples et certaines machines restent en espèces uniquement. Garde des yens sur toi + recharge ta carte IC pour payer en supérette.
👟
Des chaussures de marche confortables
Ce voyage implique beaucoup de marche, surtout la journée à Kyoto avec la montée de Fushimi Inari et les temples. Une bonne paire de baskets confortables fait toute la différence.
🗓️
Vérifie les jours fériés et de fermeture
Certains temples et musées ferment certains jours, et pendant la Golden Week (fin avril–début mai), c'est bondé et les billets sont chers. Anticipe si tu peux.
⏰
Pars tôt pour les lieux courus
La bambouseraie d'Arashiyama, Kiyomizu et Dotonbori se remplissent de la fin de matinée jusqu'à l'après-midi. Arrive dès l'ouverture pour une scène plus déserte et de meilleures photos.
🧥
Habille-toi en couches selon la saison
Au printemps et à l'automne, les matins et les soirs sont frais, et les collines de Hakone sont plus froides que la ville — prends une veste légère. En été, emporte un éventail et de la crème solaire.
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Infos pratiques Japon

Visa · eSIM · carte IC · JR Pass · yen · prises électriques · étiquette japonaise — tout avant de partir.

Infos de préparation →
Questions fréquentes

Questions surun voyage de 7 jours au Japon

Que peut-on voir au Japon en 7 jours ?
Sept jours, c'est parfait pour faire toute la Route d'Or : 2 jours à Tokyo, 1 nuit à Hakone (onsen et lac Ashi), 2 jours à Kyoto, puis une excursion à Nara combinée avec Osaka. Tu verras tout l'éventail — la mégapole de Tokyo, des temples millénaires, une ville thermale et des quartiers gourmands comme Dotonbori. C'est le meilleur itinéraire pour un premier voyage si tu veux une vue d'ensemble du pays en un seul séjour.
Combien de temps dure le train de Tokyo à Kyoto ?
Le Shinkansen Tokaido depuis la gare de Tokyo jusqu'à Kyoto met environ 2 heures 15 sur les Nozomi, les plus rapides, ou environ 2 heures 40 sur un Hikari · dans ce plan, on s'arrête d'abord à Hakone, donc on prend le shinkansen à la gare d'Odawara (près de Hakone) pour Kyoto, ce qui prend environ 2 heures sur un Hikari. Vérifie les tarifs et les horaires 2026 les plus récents avant de partir.
Le JR Pass vaut-il le coup pour ce plan de 7 jours ?
Un JR Pass de 7 jours coûte environ 50 000 ¥ (qui passera à 53 000 ¥ à partir du 1er oct. 2026). Pour cet itinéraire, où les plus longs trajets ne vont que de Tokyo à Kyoto et Osaka, le total des billets individuels revient en général très proche, voire juste en dessous, du prix du Pass — c'est donc limite. Fais passer ton vrai trajet dans notre calculateur de JR Pass avant de décider, et n'oublie pas que le Pass couvre les Hikari mais pas les Nozomi (qui demandent un supplément).
Faut-il dormir une nuit à Hakone ou y aller en excursion depuis Tokyo ?
On te conseille de dormir sur place, une nuit dans un ryokan avec onsen, parce que toute la magie de Hakone, c'est de se détendre dans les sources chaudes le soir sans se presser et de savourer un dîner kaiseki. Y aller en excursion depuis Tokyo est fatigant et tu rates le meilleur. Autre avantage : si tu dors à Hakone, le lendemain matin tu peux prendre le shinkansen à Odawara directement pour Kyoto, sans avoir à repasser par Tokyo.
Faut-il trimballer sa grosse valise dans chaque ville pendant ces 7 jours ?
Pas besoin. On te recommande le service d'envoi de bagages (takkyubin) pour expédier ta grosse valise depuis ton hôtel de Tokyo directement vers Kyoto ou Osaka, et ne garder qu'un petit sac à dos pour une nuit à Hakone — les ryokan et les petits trains de montagne de Hakone ne sont pas adaptés aux gros bagages. L'envoi coûte environ 2 000–2 500 ¥ par valise (renseigne-toi à la réception de l'hôtel), bien plus pratique que de hisser une valise dans les trains toi-même.
Pour se déplacer en ville, faut-il une carte IC ou un JR Pass ?
Pour se déplacer en ville (métros et bus), une carte IC comme Suica ou ICOCA est le plus simple — tu valides à l'entrée et à la sortie sur toutes les lignes, et tu peux même payer en supérette. Pour le shinkansen entre les villes, achète des billets séparés ou utilise un JR Pass. Beaucoup combinent les deux : une carte IC en ville plus des billets de shinkansen au coup par coup, ce qui revient souvent moins cher qu'un Pass sur un itinéraire de 7 jours où tu ne fais pas de longue distance tous les jours.
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Tu as le plan jour par jour —
il ne reste plus qu'à réserver une chambre à chaque étape

Tu sais dans quelle ville tu dors chaque nuit, alors ouvre un guide de ville pour les hôtels recommandés et les quartiers près des gares, ou commence par trouver une chambre à Tokyo, puis ajoute Hakone, Kyoto et Osaka — réserve tôt et tu auras les meilleurs quartiers aux meilleurs prix.

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